Gym fitness

gym fitness

 

Présentation:

A tout âge, la gymnastique permet une prise de conscience de ses capacités réelles

Cette activité est riche de bienfaits :

  • Tonicité
  • Raffermissement
  • Amincissement
  • Amélioration cardio-vasculaire
  • Prévention-santé
  • Bien-être
  • Souplesse
  • Performance

Créneaux:

Mardi matin 9h00 à 10h00 Culture Gym (avec engins) Faites le plein d’énergie dès le matin, avec du petit matériel, dans une ambiance conviviale.
Musclez votre dos, galbez vos jambes, améliorez votre souplesse.
Mardi soir 19h15 à 20h15 Body fitness Cours de renforcement musculaire généralisé.
Jeudi soir 19h30 à 20h30 Cours de renforcement musculaire généralisé. Cours dynamique combinant des séquences de travail cardio vasculaires (step/aéro) et de renforcement musculaires (variété dans les enchaînements).
Vendredi matin 9h00 à 10h00 Gym posturale Cours qui réunit toutes les techniques de gymnastique douce et posturale, ainsi qu’un travail des muscles profonds pour vous aider à retrouver un corps souple, plus résistant et plus détendu
(mouvements issus du Pilates, du Yoga, du stretching postural)
Cours tout niveau et tout âge.
Vendredi soir 19h15 à 20h15 Zumba Fitness + mélange de danse (salsa, merengue, reggaeton, cumbia, etc) et d’aérobic sur des musiques latines festives.

Conctact

Accueil Centre Sportif
212, route de la Wantzenau
67000 Strasbourg
Tél: 03 88 31 65 25