Sport sur ordonnance
Concentration, médiation
Le Sport sur Ordonnance par les Arts Martiaux est une activité physique adaptée (APA). Elle utilise les gestes traditionnels du karaté et du qi gong pour améliorer la santé et la qualité de vie globale.
Ici, pas de combat ni de compétition : la pratique se concentre sur des mouvements simples, fluides et sécurisés, parfaitement connectés à la respiration. C’est une méthode idéale pour retrouver de l’énergie, de la mobilité et de la sérénité au quotidien.
Des bienfaits validés par la science
La pratique régulière de cette activité adaptée apporte des résultats concrets :
Forme générale
Elle combat activement les effets de la sédentarité et renforce les capacités cardio-respiratoires et musculaires.
Soulagement
Elle contribue à diminuer les douleurs chroniques et aide à prévenir les risques de rechute.
Équilibre et sécurité
Elle fait travailler la souplesse, l’équilibre et la mémoire pour sécuriser les mouvements de tous les jours.
À qui s’adresse cette section ?
Ce programme est conçu pour être accessible à tous, sans distinction d’âge ou de niveau :
Séniors et adultes
désireux de maintenir leur capital santé et leur autonomie.
Personnes atteintes de pathologies chroniques ou en ALD
(diabète, cancers, maladies cardiovasculaires ou respiratoires, maladies articulaires, Parkinson, sclérose en plaques…).
Personnes en convalescence
après une opération, une maladie ou une longue période d’inactivité.
Au-delà des bienfaits physiques, cette activité offre un précieux espace de déconnexion.
Elle permet de réduire le stress, de retrouver un meilleur sommeil et de booster la confiance en soi. Les cours se déroulent dans une ambiance chaleureuse et conviviale, où l’entraide et le respect mutuel sont prioritaires.
Horaires des sections
Adultes
Lundi : ⎯
Mardi : ⎯
Mercredi : ⎯
Jeudi : ⎯
Vendredi : ⎯
Samedi : 9h00 à 10h00
Dimanche : ⎯
Contact et inscriptions
Besoin de plus d’information ? N’hésitez pas à nous contacter en remplissant le formulaire ci-après ou par téléphone au secrétariat de l’ASL Robertsau
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