aquagym

La méthode douce.

L’aquagym est une activité physique aquatique.

L’eau offre, au corps et aux mouvements, une résistance permettant une diminution de la masse graisseuse et la tonification musculaire.

Par des exercices amples et soutenus, la respiration et l’activité cardiaque sont améliorées, et le pratiquant développe ainsi une qualité physique essentielle, l’endurance.
La musique choisie par les moniteurs diplômés d’Etat donne le rythme à suivre, ce qui stimule la motivation pour aller au bout de l’action.

Les exercices ne sont jamais traumatisants pour les muscles, car il n’y a pas de chocs lors des mouvements, qui sont amortis par l’élément liquide.
L’aquagym est faite en groupe, ce qui permet une meilleure motivation ainsi qu’une émulation pour la régularité au fil des séances de l’année.

Comme pour toute activité physique, une grande assiduité est nécessaire pour ressentir les effets de l’aquagym à long terme.

Cependant, chacun ressentira un bien-être après chaque séance.