Aquagym
La méthode douce
L’aquagym est une activité physique aquatique complète. Grâce à la résistance naturelle de l’eau, chaque mouvement travaille en profondeur pour permettre une diminution de la masse graisseuse et une tonification musculaire.
Par des exercices amples et soutenus, vous développez une qualité physique essentielle : l’endurance.
La respiration
et l’activité cardiaque sont améliorées.
Zéro impact
Les mouvements sont amortis par l’élément liquide. Les exercices ne sont jamais traumatisants pour les muscles et les articulations, évitant ainsi les chocs.
Une dynamique de groupe stimulante
Rythme et motivation
Portées par une musique choisie par nos moniteurs diplômés d’État, les séances vous stimulent pour aller au bout de l’effort.
L’effet de groupe
Pratiquer ensemble crée une véritable émulation, idéale pour rester régulier et motivé tout au long de l’année.
Comme pour toute activité physique, une grande assiduité est nécessaire pour ressentir les effets de l’aquagym à long terme. Cependant, une chose est sûre : chacun ressentira un bien-être immédiat après chaque séance !
Horaires des sections
Séances encadrées*
Lundi : ⎯
Mardi : ⎯
Mercredi : 20h15 à 21h00
Jeudi : ⎯
Vendredi : ⎯
Samedi : ⎯
Dimanche : ⎯
Pratique libre
Accès à la salle de musculation
Lundi : 9h00 à 12h00
Mardi : ⎯
Mercredi : ⎯
Jeudi : ⎯
Vendredi : 9h00 à 12h00
Samedi : ⎯
Dimanche : ⎯
*Les pratiquants passent un cours de 45 minutes dans l’eau, aussi faut-il se présenter à la piscine quelques minutes avant le début des séances.
Contact et inscriptions
Besoin de plus d’information ? N’hésitez pas à nous contacter en remplissant le formulaire ci-après ou par téléphone au secrétariat de l’ASL Robertsau
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Vous y trouverez toutes les informations concernant les planning de la section ainsi que les inscriptions ou renouvellement de licence.