fitness

Présentation

L’ASL propose, aux membres de cette section, un éventail d’activités variées qui vous permettront d’entretenir votre silhouette, de tonifier vos muscles, d’améliorer le fonctionnement de votre cœur, sans oublier la respiration et la circulation.

Aux cours des 5 séances de la semaine, vous ferez de la gym posturale, de la zumba, des étirements, des abdos, du Pilates, des postures de yoga, …

Manger 5 fruits et légumes par jour et, … bouger 5 fois par semaine …

Les séances ne sont pas seulement réservées aux dames, les hommes sont admis et pourraient être plus nombreux.

La gym : une activité de loisir et de bien-être, ouverte aux femmes et aux hommes, à partir de 16 ans.