Sport sur ordonnance

Le Sport sur Ordonnance par les Arts Martiaux est une activité physique adaptée qui s’appuie sur les techniques traditionnelles du karaté, du qi gong et d’autres disciplines martiales pour améliorer la santé et la qualité de vie.Contrairement à l’image du combat ou de la compétition, cette pratique se concentre sur des mouvements simples, progressifs et sécurisés, associés à la respiration et à la concentration.

Elle permet à chacun – quel que soit son âge, sa condition physique ou son état de santé – de retrouver mobilité, équilibre, énergie et sérénité.

De nombreuses études scientifiques montrent que l’activité physique adaptée (APA) contribue à :

• prévenir et réduire les effets de la sédentarité,

• améliorer la condition cardio-respiratoire, musculaire et articulaire,

• réduire les douleurs chroniques,

• limiter les risques de rechutes ou de complications,

• renforcer la confiance en soi et la qualité de vie.

C’est pourquoi cette activité est particulièrement recommandée pour :

• les adultes et seniors souhaitant entretenir leur vitalité,

• les personnes atteintes de pathologies chroniques (diabète, maladies cardiovasculaires, respiratoires, cancers, maladies articulaires, Parkinson, sclérose en plaques, etc.),

• les personnes en ALD (affections de longue durée) ou en période de convalescence,

• toute personne recherchant une activité douce, motivante et adaptée à ses capacités.

Au-delà des bienfaits physiques, le Sport Santé par les Arts Martiaux apporte aussi un véritable soutien psychologique et social : il aide à réduire le stress, améliore le sommeil, favorise la concentration et permet de pratiquer dans un cadre convivial, où l’entraide et la bienveillance sont essentielles.